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[운동&식단일기] 150831월요일- 직장인도시락/현미밥도시락/폭식증고치기/닭가슴살요리
폭식증 고치자!! 수면 취침12시-기상6시50분 낮잠 1시20분-1시50분 식단 11시 해독주스500ml 치아씨드 흰자1개 12시 닭가슴살 병아리콩 양배추 버섯 당근6시30분 현미귀리밥 닭가슴살 야채볶음 병아리콩 깻잎 두부 돼지간장볶음 배추김치 백년만에 간장으로...
폭식증 고치기
폭식증이 시작됐던 때를 기억한다 중학교 입학과 함께 사람과의 관계란게 힘들어지기 시작하면서 허약하고 말랐던 나는 어디에도없고... 그리힘드냐고 폭식증이란게 무슨 병이냐고 그냥 의지박약 아니냐고..한심하게 쳐다본다 어느부분은 인정한다 식탐도 많고 먹는걸...
다이어트일기 67일차: 폭식증 고치기
요즘 스트레스 많이받는다 생각했는데.. 엄청 잘자고 있었네요 ㅋㅋㅋ 수면시간 7시간에 숙면 5시간 남자친구가 이거보더니 스트레스 하나도 안받는다며 ^^; AM 8:30 오늘아침도 상추밥임니당 ♡ 현미밥 2숫갈, 깨소금 솔솔~~ 맛잇게 먹었던걸 떠올리니 급배고파져요 ㅠㅠ...
세상에 나쁜개는 없다 - 폭식증 강아지 버릇고치기
EBS 스페셜 프로젝트 - 폭식증 강아지 버릇고치기 폭식증 고치기 훈련 이번 이야기는 먹어도 너무 잘먹어 문제인 폭식증 고치는 훈련입니다. 식탐은 강아지 스스로 제어가 안되므로 제한 급여하게 되면 더욱 먹는것에 집착할 수 있습니다. 강형욱훈련사의 폭식증 개선...
2015.6.3.수; 운동습관 만들기, 폭식증 고치기 3일째, 쉬자
새로 바꾼 운동기록표. 여름이 되니 팔뚝 콤플렉스가 심해져서, 어차피 안 하던 Lunge를 빼고 Dips bench를 추가했다. 오랜만에 했더니 겁나게 힘드네ㅠ.ㅠ 멍들고 상한 부분을 잘라내도 사과가 워낙 커서 한 개 먹으면 꽤 든든하다. 달걀은 상하고 터져서 다 버렸다. 쩝...
2016.5.9운동일지/마라톤준비/폭식증/고치기/
스피닝/다이어트/인바디/위 줄이기/폭식증고치기
내일은 아침부터 강원도로 고고한다고 잠못이루는 밤이네여.............는 훼이크 짐싸고 있는데 아빠가 갑자기 ..... 지은이 다리통이 어째 며칠전보다 더 두꺼워진거 같다?!? 살쪘지?????? 살쪘지???? 살쪘지?? 설쪘지? 아??!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아...
스피닝다이어트/부평w gym 가격/폭식증 고치기/위줄이기/가평 수상레져
안녕하세U~ 저번주 하루종일...넘 바쁘고 많은 일도 있었고 그랬더니... 한주를 피곤하게 보냈네여 쓰러지고싶었던 주간이였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기다가 포스팅 할 여유가 없다는 핑계로 ..식단일기까지 밀리고 피곤한 하루하루보내면서 포스팅 할 시간에 잠을...
다이어어트일기/스피닝 다이어트/부평 w gym 퍼스널트레이닝/식단일기/폭식증 고치기
어제 끊임없이 밤이랑 포도....주어먹어서 잠 잘때까지 배가 꺼지지 않았거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 체중 늘었겠지 하고 체중계 올라갔는데 안쪘음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 두둑하게 먹고 자서 그런지 아침에 배가 고프지 않았음...
폭식증고치기/식단일기/스피닝 다이어트/비비스피닝 세미나 참석/물구나무서기...
바쁜 어제는 포스팅을 못해서 오늘 몰아서 올리는 센수!! 먹을때마다 일일이 사진찍기도 어렵네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도모르게 수시로 쳐묵쳐묵하고 있는 나를 발견하며 흠칫 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 고민이 생겼어요 진짜 머리터지겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...